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南瓜子仁营养成分
| 热量 | 566 千卡 | 硫胺素 | 0.23 毫克 | 钙 | 16 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 33.2 克 | 核黄素 | 0.09 毫克 | 镁 | 2 毫克 |
| 脂肪 | 48.1 克 | 烟酸 | 1.8 毫克 | 铁 | 1.5 毫克 |
| 碳水化合物 | 0 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 0.64 毫克 |
| 膳食纤维 | 4.9 克 | 维生素E | 13.25 毫克 | 锌 | 2.57 毫克 |
| 维生素A | 0 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 1.11 毫克 |
| 胡罗卜素 | 4.6 微克 | 钾 | 102 毫克 | 磷 | 1159 毫克 |
| 视黄醇 | 9.2 微克 | 钠 | 20.6 毫克 | 硒 | 2.78 微克 |
南瓜子仁营养成分：这里为南瓜子仁中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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