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含蛋白质高的食物

排名	食物	含蛋白质	排名	食物	含蛋白质
1	骆驼掌	72.8 克	2	墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	65.3 克
3	鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]	60 克	4	豆腐丝(干)	57.7 克
5	扇贝(干)[干贝]	55.6 克	6	奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]	55.1 克
7	鲍鱼(干)	54.1 克	8	奶豆腐(脱脂)	53.7 克
9	海参(干)	50.2 克	10	贻贝(干)[淡菜，壳菜]	47.8 克
11	酵母(干)	47.6 克	12	蛏干[蛏子缢，蛏青子]	46.5 克
13	奶豆腐(鲜)	46.2 克	14	鱼片干	46.1 克
15	咖哩牛肉干	45.9 克	16	牛肉干	45.6 克
17	豆腐皮	44.6 克	18	腐竹	44.6 克
19	枝竹	44.4 克	20	猪胆肝	44.2 克
21	虾米[海米，虾仁]	43.7 克	22	荆豆	43.6 克
23	鸡蛋粉[全蛋粉]	43.4 克	24	豆粕	42.5 克
25	酸酪蛋	40.4 克	26	味精	40.1 克
27	曲拉	39.1 克	28	口蘑(白蘑)	38.7 克
29	太仓肉松	38.6 克	30	丁香鱼(干)	37.5 克
31	达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]	36.8 克	32	豆粕(膨化)[大豆蛋白]	36.6 克
33	小麦胚粉	36.4 克	34	苜蓿籽[紫苜蓿籽]	36.4 克
35	黑豆[黑大豆]	36 克	36	南瓜子(炒)[白瓜子]	36 克
37	老年保健肉松	35.8 克	38	猪蹄筋	35.3 克
39	牛蹄筋(熟)	35.2 克	40	黄豆[大豆]	35 克
41	青豆[青大豆]	34.5 克	42	羊蹄筋(生)	34.3 克
43	绿茶	34.2 克	44	牛蹄筋	34.1 克
45	驴肉(酱)	33.7 克	46	香杏片口蘑(干)	33.4 克
47	油炸豆花	33.4 克	48	甲级龙井	33.3 克
49	南瓜子仁	33.2 克	50	黄豆粉	32.7 克
51	西瓜子(炒)	32.7 克	52	西瓜子仁	32.4 克
53	鸡蛋黄粉	31.6 克	54	契达干酪(脱脂)	31.5 克
55	酱牛肉	31.4 克	56	虾皮	30.7 克
57	鲮鱼(罐头)	30.7 克	58	马肉(卤)	30.5 克
59	榛子(炒)	30.5 克	60	西瓜子(话梅)	30.3 克
61	驴鞭	29.7 克	62	扒鸡	29.6 克
63	卤煮鸡	29.4 克	64	珠茶	28.7 克
65	羊肉干	28.2 克	66	白沙蒿籽[沙蒿籽]	27.9 克
67	驴肉(卤)	27.7 克	68	炸素虾	27.6 克
69	羊肉手抓	27.3 克	70	马牙大豆	27.2 克
71	牛鞭(泡发)	27.2 克	72	花茶	27.1 克
73	驴肉(煮)	27 克	74	蚕豆(烤)	27 克
75	羊肚菌[干狼肚]	26.9 克	76	油面筋	26.9 克
77	鸭掌	26.9 克	78	红茶	26.7 克
79	紫菜(干)	26.7 克	80	蚕豆(炸)[开花豆]	26.7 克
81	羊肉串(电烤)	26.4 克	82	猪肝(卤煮)	26.4 克
83	蝎子	26.2 克	84	腊羊肉	26.1 克
85	羊肉串(烤)	26 克	86	白笋(干)	26 克
87	柿叶茶	25.8 克	88	杏仁(炒)	25.7 克
89	奶酪[干酪]	25.7 克	90	骆驼蹄	25.6 克
91	契达干酪(普通)	25.5 克	92	山羊肉(酱)	25.4 克
93	蚕豆(去皮)	25.4 克	94	扁豆	25.3 克
95	油炸豆瓣	25.1 克	96	福建式肉松	25.1 克
97	花生仁(生)	24.8 克	98	郁李仁	24.8 克
99	卤猪杂	24.6 克	100	蚕豆(带皮)	24.6 克

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