维生素C 含维生素C高的食物有哪些含维生素C高的食物含维生素C高的食物排行榜哪些食物含维生素C高什么食物含维生素C高

含维生素C高的食物

排名	食物	含维生素C	排名	食物	含维生素C
1	刺梨[茨梨，木梨子]	2585 毫克	2	酸枣	900 毫克
3	柿叶茶	866 毫克	4	甜椒(脱水)	846 毫克
5	掐不齐[鸡眼草，牛黄草]	270 毫克	6	决明(鲜)	264 毫克
7	枣(鲜)	243 毫克	8	沙棘	204 毫克
9	白菜(脱水)	187 毫克	10	VC橘汁	187 毫克
11	黑醋栗[黑加仑]	181 毫克	12	扁蓄菜[竹节草]	158 毫克
13	野苋菜[假苋菜]	153 毫克	14	辣椒(红，小)	144 毫克
15	酢浆草[酸酸草，酸溜溜]	127 毫克	16	油菜(脱水)	124 毫克
17	歪头菜(草豆，二叶萩)	118 毫克	18	苜蓿[草头，金花菜]	118 毫克
19	蜜枣(无核)	104 毫克	20	沙参叶[白参]	104 毫克
21	土三七[景天三七]	90 毫克	22	鸭跖草[竹叶菜，淡竹叶]	87 毫克
23	碱蓬[棉蓬，猪毛菜]	86 毫克	24	菠菜(脱水)	82 毫克
25	菜花(脱水)[脱水花椰菜]	82 毫克	26	浓缩橘汁	80 毫克
27	大蒜(脱水)	79 毫克	28	萝卜缨(白)	77 毫克
29	茴芹	76 毫克	30	芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]	76 毫克
31	香菜(脱水)	75 毫克	32	酸刺	74 毫克
33	食用黄麻	73 毫克	34	芥菜(大叶)[盖菜]	72 毫克
35	甜椒[灯笼椒，柿子椒]	72 毫克	36	鱼腥草[蕺菜，臭菜]	70 毫克
37	番石榴[鸡矢果，番桃]	68 毫克	38	豌豆苗	67 毫克
39	油菜薹[菜薹]	65 毫克	40	野葱[沙葱，麦葱]	64 毫克
41	固体桔子饮料	63 毫克	42	中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	62 毫克
43	辣椒(青，尖)	62 毫克	44	余柑子[油柑子]	62 毫克
45	苦苦菜	62 毫克	46	菜花[花椰菜]	61 毫克
47	枸杞菜[枸杞，地骨]	58 毫克	48	红菜薹[紫菜薹]	57 毫克
49	汤菜	57 毫克	50	苦瓜[凉瓜，癞瓜]	56 毫克
51	白薯叶[甘薯叶]	56 毫克	52	蜜枣	55 毫克
53	独行菜	55 毫克	54	乐陵枣	54 毫克
55	小旋花[狗儿蔓]	54 毫克	56	红果[山里红，大山楂]	53 毫克
57	豆瓣菜[西洋菜，水田芥]	52 毫克	58	败酱[胭脂麻]	52 毫克
59	芥菜(小叶)[小芥菜]	51 毫克	60	萝卜缨(小萝卜)	51 毫克
61	西兰花[绿菜花]	51 毫克	62	麦瓶草[米瓦罐]	49 毫克
63	香菜[芫荽]	48 毫克	64	枸杞子	48 毫克
65	苋菜(绿)	47 毫克	66	大白菜(白梗)[黄芽白]	47 毫克
67	草莓[洋莓，凤阳草莓]	47 毫克	68	蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶]	47 毫克
69	番杏[夏菠菜，新西兰菠菜]	46 毫克	70	香茅	46 毫克
71	独行菜(宽)	45 毫克	72	乌菜[乌塌菜，塌棵菜]	45 毫克
73	水萝卜[脆萝卜]	45 毫克	74	芦笋[石刁柏，龙须菜]	45 毫克
75	藕[莲藕]	44 毫克	76	刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]	44 毫克
77	珠茶	44 毫克	78	白菜薹[菜薹，菜心]	44 毫克
79	桂圆	43 毫克	80	牛至	43 毫克
81	荠菜[蓟菜，菱角菜]	43 毫克	82	木瓜[番木瓜]	43 毫克
83	胡萝卜缨(红)	41 毫克	84	荔枝	41 毫克
85	苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]	41 毫克	86	萝卜缨(青)	41 毫克
87	毛核桃	40 毫克	88	甘蓝[圆白菜，卷心菜]	40 毫克
89	香椿[香椿芽]	40 毫克	90	节瓜[毛瓜]	39 毫克
91	地肤[益明，扫帚苗]	39 毫克	92	豆角(白)	39 毫克
93	黄麻叶	37 毫克	94	栗子(熟)[板栗]	36 毫克
95	白花桔梗	36 毫克	96	薤白[小根蒜，山蒜，团蒜]	36 毫克
97	油菜	36 毫克	98	车前(鲜)	36 毫克
99	蒜苗	35 毫克	100	金桔[金枣]	35 毫克

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