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含硫胺素高的食物

排名食物含硫胺素排名食物含硫胺素
1酵母(干)6.56 毫克2小麦胚粉3.5 毫克
3葵花子仁1.89 毫克4高蛋白豆米粉(籼米)1.1 毫克
5腊肉(培根)0.9 毫克6达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽]0.83 毫克
7猪大排0.8 毫克8咸肉0.77 毫克
9花生仁(生)0.72 毫克10豌豆(花)0.68 毫克
11钙质糕粉0.67 毫克12大腊肠0.67 毫克
13叉烧肉0.66 毫克14木豆[扭豆,豆蓉]0.66 毫克
15芝麻籽(黑)0.66 毫克16蛋清肠0.65 毫克
17榛子(干)0.62 毫克18圆腿0.61 毫克
19婴儿营养粉[婴宝*5410*]0.6 毫克20马牙大豆0.59 毫克
21猪肉(瘦)0.54 毫克22猪肉(腿)0.53 毫克
23辣椒(红,尖,干)0.53 毫克24金华火腿0.51 毫克
25方腿0.5 毫克26豆粕0.49 毫克
27豌豆0.49 毫克28香肠0.48 毫克
29猪肉(里脊)0.47 毫克30鸡心0.46 毫克
31绿豆面0.45 毫克32糜子(带皮)0.45 毫克
33豌豆(带荚)[回回豆]0.43 毫克34大麦[元麦]0.43 毫克
35葵花子(炒)0.43 毫克36全脂加糖奶粉0.42 毫克
37广东香肠0.42 毫克38苜蓿籽[紫苜蓿籽]0.41 毫克
39猪胆肝0.41 毫克40黄豆[大豆]0.41 毫克
41青豆[青大豆]0.41 毫克42松子(生)0.41 毫克
43小麦0.4 毫克44芡实米(鲜)[鸡头米]0.4 毫克
45莜麦面0.39 毫克46芸豆(虎皮)0.37 毫克
47肚里黄0.37 毫克48宫爆肉丁(罐头)0.37 毫克
49猪肉(后肘)0.37 毫克50冬虫夏草[虫草]0.37 毫克
51莱菔子0.36 毫克52猪肝(卤煮)0.36 毫克
53芝麻籽(白)0.36 毫克54葵花子(生)0.36 毫克
55猪肉(奶面)[硬五花]0.36 毫克56沙鸡0.36 毫克
57苔菜(干)[苔条,条浒苔]0.35 毫克58羊肾0.35 毫克
59面条(标准粉,切面)0.35 毫克60月饼(奶油松仁)0.35 毫克
61白芷0.35 毫克62枸杞子0.35 毫克
63脑豆0.35 毫克64母乳化奶粉0.35 毫克
65桑葚(干)0.35 毫克66鸭肝(母麻鸭)0.35 毫克
67玉米面(白)0.34 毫克68狗肉0.34 毫克
69青稞0.34 毫克70鸡蛋黄0.33 毫克
71黑米0.33 毫克72鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]0.33 毫克
73芸豆0.33 毫克74鸡肝0.33 毫克
75油菜(脱水)0.33 毫克76扁豆(白)0.33 毫克
77粳米(标三)0.33 毫克78小米0.33 毫克
79山楂晶0.32 毫克80鸡肝(肉鸡)0.32 毫克
81苦荞麦粉0.32 毫克82菠萝蜜子0.31 毫克
83白沙蒿[沙蒿]0.31 毫克84豆腐皮0.31 毫克
85黄豆粉0.31 毫克86紫红糯米[血糯米]0.31 毫克
87猪肾[猪腰子]0.31 毫克88野葱[沙葱,麦葱]0.31 毫克
89芡实米[鸡头米]0.3 毫克90麸皮0.3 毫克
91豆腐丝(干)0.3 毫克92发芽豆0.3 毫克
93猪小排0.3 毫克94大黄米[黍子]0.3 毫克
95燕麦片0.3 毫克96糜子米(炒米)0.29 毫克
97高粱米0.29 毫克98大蒜(脱水)0.29 毫克
99大蒜(紫皮)0.29 毫克100胡麻籽0.29 毫克
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