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海带(干)[江白菜，昆布]营养成分
| 热量 | 77 千卡 | 硫胺素 | 0.01 毫克 | 钙 | 348 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1.8 克 | 核黄素 | 0.1 毫克 | 镁 | 129 毫克 |
| 脂肪 | 0.1 克 | 烟酸 | 0.8 毫克 | 铁 | 4.7 毫克 |
| 碳水化合物 | 17.3 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 1.14 毫克 |
| 膳食纤维 | 6.1 克 | 维生素E | 0.85 毫克 | 锌 | 0.65 毫克 |
| 维生素A | 40 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.14 毫克 |
| 胡罗卜素 | 4.2 微克 | 钾 | 761 毫克 | 磷 | 52 毫克 |
| 视黄醇 | 70.5 微克 | 钠 | 327.4 毫克 | 硒 | 5.84 微克 |
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