含维生素A高的谷类食物有哪些含维生素A高的谷类食物含维生素A高的谷类食物排行榜哪些谷类食物含维生素A高

含维生素A高的谷类食物

排名	食物	含维生素A	排名	食物	含维生素A
1	麸皮	20 微克	2	小米	17 微克
3	玉米(黄，干)	17 微克	4	玉米面(黄)	7 微克
5	玉米笋(罐头)	7 微克	6	早糯谷	7 微克
7	荞麦	3 微克	8	莜麦面	3 微克
9	粳米饭(蒸)	0 微克	10	籼米饭(蒸)	0 微克
11	粳米粥	0 微克	12	籼米粉(干，细)	0 微克
13	高蛋白豆米粉(籼米)	0 微克	14	籼米粉[排米粉]	0 微克
15	粳糯米	0 微克	16	香大米	0 微克
17	黑米	0 微克	18	籼稻谷(红)	0 微克
19	晚籼(特等)	0 微克	20	糯米[江米](均值)	0 微克
21	优糯米	0 微克	22	籼糯米	0 微克
23	玉米(鲜)	0 微克	24	紫红糯米[血糯米]	0 微克
25	米饭(蒸)(均值)	0 微克	26	玉米面(强化豆粉)	0 微克
27	糜子(带皮)	0 微克	28	高粱米	0 微克
29	黄米	0 微克	30	糜子米(炒米)	0 微克
31	苦荞麦粉	0 微克	32	薏米面	0 微克
33	薏米[薏仁米，苡米]	0 微克	34	荞麦(带皮)	0 微克
35	大黄米[黍子]	0 微克	36	小米粥	0 微克
37	玉米糁(黄)	0 微克	38	晚籼(标二)	0 微克
39	玉米面(白)	0 微克	40	大麦[元麦]	0 微克
41	肚里黄	0 微克	42	小米面	0 微克
43	青稞	0 微克	44	玉米(白，干)	0 微克
45	晚籼(标一)	0 微克	46	面条(干切面)	0 微克
47	面条(富强粉，煮)	0 微克	48	面条(特粉，切面)	0 微克
49	面条(富强粉，切面)	0 微克	50	面条(虾蓉面)	0 微克
51	通心面[通心粉]	0 微克	52	烙饼(标准粉)	0 微克
53	空锅饼	0 微克	54	花卷	0 微克
55	面条(标准粉，切面)	0 微克	56	面条(均值)	0 微克
57	小麦粉(特二粉)	0 微克	58	小麦粉(富强粉，特一粉)	0 微克
59	小麦粉(标准粉)	0 微克	60	五谷香	0 微克
61	小麦胚粉	0 微克	62	挂面(均值)	0 微克
63	挂面(精制龙须面)	0 微克	64	挂面(富强粉)	0 微克
65	挂面(标准粉)	0 微克	66	馒头(均值)	0 微克
67	馒头(标准粉)	0 微克	68	籼米(标准)[机米]	0 微克
69	籼米(标一)	0 微克	70	粳米(特等)	0 微克
71	粳米(标四)	0 微克	72	籼米(优标)	0 微克
73	早籼	0 微克	74	早籼(特等)	0 微克
75	早籼(标二)	0 微克	76	早籼(标一)	0 微克
77	粳米(标三)	0 微克	78	粳米(标二)	0 微克
79	油饼	0 微克	80	烧饼(加糖)	0 微克
81	馒头(富强粉)	0 微克	82	油条	0 微克
83	水面筋	0 微克	84	粳米(标一)	0 微克
85	稻米(均值)	0 微克	86	油面筋	0 微克
87	小麦	0 微克

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