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含钙高的干豆类食物
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| 排名 | 食物 | 含钙 | 排名 | 食物 | 含钙 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 豆腐干(小香干) | 1019 毫克 | 2 | 豆腐干(卤干) | 731 毫克 |
| 3 | 豆腐干(臭干) | 720 毫克 | 4 | 素大肠 | 445 毫克 |
| 5 | 豆腐干(酱油干) | 413 毫克 | 6 | 芸豆(杂，带皮) | 349 毫克 |
| 7 | 脑豆 | 327 毫克 | 8 | 素鸡 | 319 毫克 |
| 9 | 千张[百页] | 313 毫克 | 10 | 豆腐干(均值) | 308 毫克 |
| 11 | 豆腐干(香干) | 299 毫克 | 12 | 炸素虾 | 251 毫克 |
| 13 | 木豆[扭豆，豆蓉] | 231 毫克 | 14 | 蚕豆(烤) | 229 毫克 |
| 15 | 黑豆[黑大豆] | 224 毫克 | 16 | 花豆(紫) | 221 毫克 |
| 17 | 黄豆粉 | 207 毫克 | 18 | 蚕豆(炸)[开花豆] | 207 毫克 |
| 19 | 荆豆 | 207 毫克 | 20 | 豆腐丝 | 204 毫克 |
| 21 | 青豆[青大豆] | 200 毫克 | 22 | 黄豆[大豆] | 191 毫克 |
| 23 | 豆腐干(菜干) | 179 毫克 | 24 | 芸豆(红) | 176 毫克 |
| 25 | 豆腐花[豆腐粉] | 175 毫克 | 26 | 素什锦 | 174 毫克 |
| 27 | 豆腐干(熏干) | 173 毫克 | 28 | 豆腐(均值) | 164 毫克 |
| 29 | 芸豆(虎皮) | 156 毫克 | 30 | 豆腐卷 | 156 毫克 |
| 31 | 豆粕 | 154 毫克 | 32 | 豆腐丝(油) | 152 毫克 |
| 33 | 油豆腐 | 147 毫克 | 34 | 豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 144 毫克 |
| 35 | 豆腐(北) | 138 毫克 | 36 | 扁豆 | 137 毫克 |
| 37 | 绿豆面 | 134 毫克 | 38 | 豆腐干(蒲包干) | 134 毫克 |
| 39 | 豆腐(南)[南豆腐] | 116 毫克 | 40 | 豆腐皮 | 116 毫克 |
| 41 | 豌豆(花) | 106 毫克 | 42 | 素鸡丝卷 | 103 毫克 |
| 43 | 豆浆粉 | 101 毫克 | 44 | 豌豆 | 97 毫克 |
| 45 | 绿豆 | 81 毫克 | 46 | 腐竹 | 77 毫克 |
| 47 | 赤小豆[小豆，红小豆] | 74 毫克 | 48 | 扁豆(白) | 68 毫克 |
| 49 | 豇豆(紫) | 67 毫克 | 50 | 眉豆[饭豇豆] | 60 毫克 |
| 51 | 蚕豆(去皮) | 54 毫克 | 52 | 蚕豆(带皮) | 49 毫克 |
| 53 | 枝竹 | 49 毫克 | 54 | 豆沙 | 42 毫克 |
| 55 | 豇豆 | 40 毫克 | 56 | 花豆(红) | 38 毫克 |
| 57 | 酸豆奶 | 32 毫克 | 58 | 蚕豆 | 31 毫克 |
| 59 | 烤麸 | 30 毫克 | 60 | 豆奶[豆乳] | 23 毫克 |
| 61 | 绿豆饼[饼折] | 18 毫克 | 62 | 豆腐脑[老豆腐] | 18 毫克 |
| 63 | 豆腐(内酯) | 17 毫克 | 64 | 小豆粥 | 13 毫克 |
| 65 | 豆浆 | 10 毫克 | 66 | 豆汁(生) | 8 毫克 |
| 67 | 素火腿 | 8 毫克 | 68 | 马牙大豆 | 7 毫克 |
| 69 | 豆肝尖 | 5 毫克 | 70 | 豆腐丝(干) | 5 毫克 |
| 71 | 红豆馅 | 2 毫克 | 72 | 芸豆(白) | 0 毫克 |
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