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含钙高的水果类食物

排名	食物	含钙	排名	食物	含钙
1	桑葚(干)	622 毫克	2	酸枣	435 毫克
3	面蛋	206 毫克	4	杏干	147 毫克
5	红果(干)	144 毫克	6	桔饼	125 毫克
7	黑枣(无核)[乌枣]	108 毫克	8	酸刺	105 毫克
9	沙棘	104 毫克	10	柠檬	101 毫克
11	密云小枣	80 毫克	12	酒枣	75 毫克
13	小叶桔	72 毫克	14	刺梨[茨梨，木梨子]	68 毫克
15	无花果	67 毫克	16	枣(干)	64 毫克
17	蜜枣	59 毫克	18	樱桃(野，白刺)	59 毫克
19	金桔[金枣]	56 毫克	20	黑醋栗[黑加仑]	55 毫克
21	柿饼	54 毫克	22	枣(干，大)	54 毫克
23	红果[山里红，大山楂]	52 毫克	24	葡萄干	52 毫克
25	橄榄(白榄)	49 毫克	26	芦柑	45 毫克
27	海棠(罐头)	43 毫克	28	桑葚(白)	43 毫克
29	四川红桔	42 毫克	30	黑枣(有核)	42 毫克
31	桂圆肉	39 毫克	32	桂圆(干)	38 毫克
33	桑葚(均值)	37 毫克	34	柑桔(均值)	35 毫克
35	乐陵枣	34 毫克	36	三湖红桔	33 毫克
37	桑葚(红)	30 毫克	38	中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	27 毫克
39	福桔	27 毫克	40	苹果(罐头)	26 毫克
41	醋栗[灯笼果]	25 毫克	42	软梨	25 毫克
43	桔柑子[宽皮桂]	24 毫克	44	白兰瓜	24 毫克
45	蜜枣(无核)	24 毫克	46	金丝小枣	23 毫克
47	枣(鲜)	22 毫克	48	库尔勒梨	22 毫克
49	早桔	21 毫克	50	橙	20 毫克
51	蜜桔	19 毫克	52	鸭广梨	18 毫克
53	草莓[洋莓，凤阳草莓]	18 毫克	54	枇杷	17 毫克
55	木瓜[番木瓜]	17 毫克	56	红玫瑰葡萄	17 毫克
57	桃(糖水罐头)	16 毫克	58	红粉皮石榴	16 毫克
59	冬果梨(罐头)	16 毫克	60	海棠果[楸子]	15 毫克
61	伏苹果	15 毫克	62	杨梅[树梅，山杨梅]	14 毫克
63	杏	14 毫克	64	甜瓜[香瓜]	14 毫克
65	人参果	13 毫克	66	番石榴[鸡矢果，番桃]	13 毫克
67	旱久保桃	12 毫克	68	雪梨	12 毫克
69	早酥梨	12 毫克	70	灵蜜瓜	12 毫克
71	酸梨	12 毫克	72	白金瓜	12 毫克
73	菠萝[凤梨，地菠萝]	12 毫克	74	梅[青梅]	11 毫克
75	鳄梨	11 毫克	76	红肖梨	11 毫克
77	吊蛋	11 毫克	78	樱桃	11 毫克
79	西瓜(京欣一号)	10 毫克	80	黄香蕉苹果	10 毫克
81	莱阳梨	10 毫克	82	久保桃	10 毫克
83	紫葡萄	10 毫克	84	蜜桃	10 毫克
85	梨(均值)	9 毫克	86	石榴(均值)	9 毫克
87	荷柿	9 毫克	88	青香蕉苹果	9 毫克
89	柿	9 毫克	90	菠萝蜜[木菠萝]	9 毫克
91	苏梅梨	9 毫克	92	长把梨	9 毫克
93	西瓜(均值)	8 毫克	94	国光苹果	8 毫克
95	玫瑰香葡萄	8 毫克	96	李子	8 毫克
97	香蕉[甘蕉]	7 毫克	98	高山白桃	7 毫克
99	五月鲜桃	7 毫克	100	京白梨	7 毫克

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