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含钙高的鱼虾蟹贝食物
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| 排名 | 食物 | 含钙 | 排名 | 食物 | 含钙 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 石螺 | 2458 毫克 | 2 | 田螺 | 1030 毫克 |
| 3 | 虾皮 | 991 毫克 | 4 | 螺(均值) | 722 毫克 |
| 5 | 虾脑酱 | 667 毫克 | 6 | 鲮鱼(罐头) | 598 毫克 |
| 7 | 丁香鱼(干) | 590 毫克 | 8 | 虾米[海米，虾仁] | 555 毫克 |
| 9 | 红螺 | 539 毫克 | 10 | 白米虾[水虾米] | 403 毫克 |
| 11 | 塘水虾[草虾] | 403 毫克 | 12 | 河虾 | 325 毫克 |
| 13 | 泥鳅 | 299 毫克 | 14 | 海参 | 285 毫克 |
| 15 | 梭子蟹 | 280 毫克 | 16 | 鲍鱼[杂色鲍] | 266 毫克 |
| 17 | 河蚌 | 248 毫克 | 18 | 海参(水浸) | 240 毫克 |
| 19 | 蟹肉 | 231 毫克 | 20 | 踞缘青蟹[青蟹] | 228 毫克 |
| 21 | 海蟹 | 208 毫克 | 22 | 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 186 毫克 |
| 23 | 沙丁鱼[沙鲻] | 184 毫克 | 24 | 秋蛤蜊 | 177 毫克 |
| 25 | 杂色蛤蜊 | 177 毫克 | 26 | 红娘鱼[翼红娘鱼] | 160 毫克 |
| 27 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 157 毫克 | 28 | 螺蛳 | 156 毫克 |
| 29 | 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 152 毫克 | 30 | 海蜇皮 | 150 毫克 |
| 31 | 海虾 | 146 毫克 | 32 | 鲍鱼(干) | 143 毫克 |
| 33 | 扇贝(鲜) | 142 毫克 | 34 | 感鱼[猴鱼] | 139 毫克 |
| 35 | 鲈鱼[鲈花] | 138 毫克 | 36 | 毛蛤蜊 | 137 毫克 |
| 37 | 蛏子 | 134 毫克 | 38 | 蛤蜊(均值) | 133 毫克 |
| 39 | 牡蛎[海蛎子] | 131 毫克 | 40 | 河蟹 | 126 毫克 |
| 41 | 海蜇头 | 120 毫克 | 42 | 沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 120 毫克 |
| 43 | 蛇鲻[沙梭鱼] | 117 毫克 | 44 | 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 114 毫克 |
| 45 | 沙蛤蜊 | 111 毫克 | 46 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 107 毫克 |
| 47 | 鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 107 毫克 | 48 | 鱼片干 | 106 毫克 |
| 49 | 口头鱼 | 103 毫克 | 50 | 金线鱼[红三鱼] | 102 毫克 |
| 51 | 狗母鱼[大头狗母鱼] | 95 毫克 | 52 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 94 毫克 |
| 53 | 香海螺 | 91 毫克 | 54 | 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 89 毫克 |
| 55 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 87 毫克 | 56 | 螯虾 | 85 毫克 |
| 57 | 基围虾 | 83 毫克 | 58 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 82 毫克 |
| 59 | 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 82 毫克 | 60 | 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 79 毫克 |
| 61 | 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 78 毫克 | 62 | 黄鱼(小黄花鱼) | 78 毫克 |
| 63 | 江虾[沼虾] | 78 毫克 | 64 | 扇贝(干)[干贝] | 77 毫克 |
| 65 | 明虾 | 75 毫克 | 66 | 海鲫鱼[九九鱼] | 69 毫克 |
| 67 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 63 毫克 | 68 | 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 63 毫克 |
| 69 | 对虾 | 62 毫克 | 70 | 花蛤蜊 | 59 毫克 |
| 71 | 黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 59 毫克 | 72 | 赤眼鳟[金目鱼] | 59 毫克 |
| 73 | 斑节对虾[草虾] | 59 毫克 | 74 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 59 毫克 |
| 75 | 湟鱼(裸鱼) | 59 毫克 | 76 | 颚针鱼[针量鱼] | 58 毫克 |
| 77 | 白条鱼(裸鱼) | 58 毫克 | 78 | 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 57 毫克 |
| 79 | 黄鳝丝 | 57 毫克 | 80 | 参鱼[蓝圆参，边鱼] | 55 毫克 |
| 81 | 黄螺[东风螺] | 55 毫克 | 82 | 鲆[片口鱼，比目鱼] | 55 毫克 |
| 83 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 54 毫克 | 84 | 黄鱼(大黄花鱼) | 53 毫克 |
| 85 | 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 53 毫克 | 86 | 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 50 毫克 |
| 87 | 鲤鱼[鲤拐子] | 50 毫克 | 88 | 银蚶[蚶子] | 49 毫克 |
| 89 | 银鱼[面条鱼] | 46 毫克 | 90 | 鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 46 毫克 |
| 91 | 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 44 毫克 | 92 | 鱿鱼(水浸) | 43 毫克 |
| 93 | 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 42 毫克 | 94 | 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 42 毫克 |
| 95 | 鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 42 毫克 | 96 | 湟鱼(裸鲤鱼) | 42 毫克 |
| 97 | 黄鳝[鳝鱼] | 42 毫克 | 98 | 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 41 毫克 |
| 99 | 鳓鱼[快鱼，力鱼] | 39 毫克 | 100 | 河蚬[蚬子] | 39 毫克 |
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