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含硒高的干豆类食物

排名	食物	含硒	排名	食物	含硒
1	花豆(紫)	74.06 微克	2	扁豆	32 微克
3	豆腐干(小香干)	23.6 微克	4	花豆(红)	19.05 微克
5	芸豆(杂，带皮)	14.02 微克	6	绿豆面	10.58 微克
7	芸豆(虎皮)	9.75 微克	8	豌豆(花)	9.72 微克
9	豆腐干(熏干)	8.9 微克	10	脑豆	7.34 微克
11	黑豆[黑大豆]	6.79 微克	12	素鸡	6.73 微克
13	腐竹	6.65 微克	14	黄豆[大豆]	6.16 微克
15	枝竹	6.14 微克	16	豆腐丝(油)	6.1 微克
17	豇豆	5.74 微克	18	青豆[青大豆]	5.62 微克
19	蚕豆(烤)	4.9 微克	20	蚕豆(去皮)	4.83 微克
21	芸豆(红)	4.61 微克	22	炸素虾	4.3 微克
23	蚕豆(带皮)	4.29 微克	24	绿豆	4.28 微克
25	赤小豆[小豆，红小豆]	3.8 微克	26	豆腐干(臭干)	3.34 微克
27	豆浆粉	3.3 微克	28	豆肝尖	3.19 微克
29	素火腿	3.18 微克	30	豆腐干(香干)	3.15 微克
31	眉豆[饭豇豆]	2.89 微克	32	素什锦	2.8 微克
33	豆粕(膨化)[大豆蛋白]	2.78 微克	34	豆腐丝(干)	2.72 微克
35	豆腐(南)[南豆腐]	2.62 微克	36	豆腐卷	2.51 微克
37	黄豆粉	2.47 微克	38	豆腐(均值)	2.3 微克
39	素鸡丝卷	2.29 微克	40	豆腐皮	2.26 微克
41	蚕豆(炸)[开花豆]	2.1 微克	42	千张[百页]	1.75 微克
43	豆腐花[豆腐粉]	1.7 微克	44	豌豆	1.69 微克
45	豆腐(北)	1.55 微克	46	豇豆(紫)	1.52 微克
47	豆粕	1.5 微克	48	豆腐丝	1.39 微克
49	蚕豆	1.3 微克	50	扁豆(白)	1.17 微克
51	豆沙	0.89 微克	52	豆腐(内酯)	0.81 微克
53	马牙大豆	0.77 微克	54	豆奶[豆乳]	0.73 微克
55	红豆馅	0.71 微克	56	油豆腐	0.63 微克
57	豆腐干(菜干)	0.5 微克	58	小豆粥	0.5 微克
59	豆汁(生)	0.25 微克	60	酸豆奶	0.2 微克
61	豆浆	0.14 微克	62	豆腐干(均值)	0.02 微克
63	豆腐干(卤干)	0 微克	64	荆豆	0 微克
65	木豆[扭豆，豆蓉]	0 微克	66	豆腐干(蒲包干)	0 微克
67	豆腐干(酱油干)	0 微克	68	烤麸	0 微克
69	芸豆(白)	0 微克	70	绿豆饼[饼折]	0 微克
71	豆腐脑[老豆腐]	0 微克	72	素大肠	0 微克

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