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含烟酸高的干豆类食物

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1蚕豆(炸)[开花豆]7.7 毫克2豆粕(膨化)[大豆蛋白]5.8 毫克
3蚕豆(烤)4.8 毫克4花豆(红)3 毫克
5青豆[青大豆]3 毫克6脑豆2.9 毫克
7花豆(紫)2.7 毫克8扁豆2.6 毫克
9蚕豆(去皮)2.5 毫克10豆粕2.5 毫克
11黄豆粉2.5 毫克12豌豆2.4 毫克
13芸豆(白)2.4 毫克14豌豆(花)2.4 毫克
15豇豆(紫)2.4 毫克16蚕豆(带皮)2.2 毫克
17眉豆[饭豇豆]2.1 毫克18芸豆(虎皮)2.1 毫克
19黄豆[大豆]2.1 毫克20黑豆[黑大豆]2 毫克
21赤小豆[小豆,红小豆]2 毫克22绿豆2 毫克
23芸豆(红)2 毫克24豇豆1.9 毫克
25蚕豆1.9 毫克26荆豆1.8 毫克
27豆腐丝(油)1.8 毫克28红豆馅1.7 毫克
29炸素虾1.6 毫克30豆腐皮1.5 毫克
31烤麸1.2 毫克32扁豆(白)1.2 毫克
33豆腐(南)[南豆腐]1 毫克34豆腐干(熏干)1 毫克
35枝竹0.9 毫克36腐竹0.8 毫克
37绿豆面0.7 毫克38豆浆粉0.7 毫克
39酸豆奶0.7 毫克40豆腐丝0.5 毫克
41素什锦0.5 毫克42素鸡丝卷0.5 毫克
43豆腐花[豆腐粉]0.4 毫克44豆腐卷0.4 毫克
45素鸡0.4 毫克46豆腐脑[老豆腐]0.4 毫克
47豆沙0.3 毫克48豆腐(内酯)0.3 毫克
49豆腐干(均值)0.3 毫克50油豆腐0.3 毫克
51豆腐干(菜干)0.3 毫克52豆腐干(香干)0.3 毫克
53豆腐(北)0.3 毫克54豆奶[豆乳]0.3 毫克
55豆腐干(卤干)0.2 毫克56千张[百页]0.2 毫克
57豆腐(均值)0.2 毫克58小豆粥0.2 毫克
59豆肝尖0.1 毫克60素大肠0.1 毫克
61豆汁(生)0.1 毫克62豆腐干(臭干)0.1 毫克
63素火腿0.1 毫克64豆浆0.1 毫克
65豆腐丝(干)0 毫克66木豆[扭豆,豆蓉]0 毫克
67豆腐干(蒲包干)0 毫克68芸豆(杂,带皮)0 毫克
69绿豆饼[饼折]0 毫克70豆腐干(小香干)0 毫克
71马牙大豆0 毫克72豆腐干(酱油干)0 毫克
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