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含烟酸高的水果类食物

排名	食物	含烟酸	排名	食物	含烟酸
1	桂圆肉	8.9 毫克	2	桑葚(干)	4.8 毫克
3	樱桃(野，白刺)	3.5 毫克	4	黑枣(无核)[乌枣]	2.1 毫克
5	鳄梨	1.9 毫克	6	枣(干，大)	1.6 毫克
7	桂圆(干)	1.3 毫克	8	桂圆	1.3 毫克
9	久保桃	1.2 毫克	10	杏干	1.2 毫克
11	黑枣(有核)	1.1 毫克	12	荔枝	1.1 毫克
13	乐陵枣	1.1 毫克	14	蜜桃	1 毫克
15	枣(鲜)	0.9 毫克	16	密云小枣	0.9 毫克
17	枣(干)	0.9 毫克	18	酸枣	0.9 毫克
19	旱久保桃	0.8 毫克	20	秋里蒙苹果	0.8 毫克
21	酸梨	0.8 毫克	22	马奶子葡萄	0.8 毫克
23	橄榄(白榄)	0.7 毫克	24	红果(干)	0.7 毫克
25	白金瓜	0.7 毫克	26	桃(均值)	0.7 毫克
27	杨桃	0.7 毫克	28	香蕉[甘蕉]	0.7 毫克
29	菠萝蜜[木菠萝]	0.7 毫克	30	小叶桔	0.7 毫克
31	柠檬	0.6 毫克	32	白兰瓜	0.6 毫克
33	桔饼	0.6 毫克	34	芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉]	0.6 毫克
35	樱桃	0.6 毫克	36	杏	0.6 毫克
37	红肖梨	0.6 毫克	38	红玉苹果	0.5 毫克
39	椰子	0.5 毫克	40	金塔寺瓜	0.5 毫克
41	黄河蜜瓜	0.5 毫克	42	柿饼	0.5 毫克
43	苹果梨	0.5 毫克	44	李子杏	0.5 毫克
45	余柑子[油柑子]	0.5 毫克	46	金丝小枣	0.4 毫克
47	西瓜(京欣一号)	0.4 毫克	48	李子	0.4 毫克
49	沙棘	0.4 毫克	50	柑桔(均值)	0.4 毫克
51	麻醉瓜	0.4 毫克	52	蜜枣(无核)	0.4 毫克
53	伏苹果	0.4 毫克	54	蜜枣	0.4 毫克
55	红果[山里红，大山楂]	0.4 毫克	56	苏木梨	0.4 毫克
57	酒枣	0.4 毫克	58	杨梅[树梅，山杨梅]	0.3 毫克
59	番石榴[鸡矢果，番桃]	0.3 毫克	60	紫葡萄	0.3 毫克
61	西瓜(郑州三号)	0.3 毫克	62	柿	0.3 毫克
63	荷柿	0.3 毫克	64	木瓜[番木瓜]	0.3 毫克
65	黄香蕉苹果	0.3 毫克	66	莱阳梨	0.3 毫克
67	人参果	0.3 毫克	68	芒果[抹猛果，望果]	0.3 毫克
69	黑醋栗[黑加仑]	0.3 毫克	70	四川红桔	0.3 毫克
71	三湖红桔	0.3 毫克	72	金桔[金枣]	0.3 毫克
73	早桔	0.3 毫克	74	鸭广梨	0.3 毫克
75	梨(均值)	0.3 毫克	76	雪花梨	0.3 毫克
77	柚[文旦]	0.3 毫克	78	福桔	0.3 毫克
79	甜瓜[香瓜]	0.3 毫克	80	橙	0.3 毫克
81	中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	0.3 毫克	82	醋栗[灯笼果]	0.3 毫克
83	枇杷	0.3 毫克	84	黄桃	0.3 毫克
85	草莓[洋莓，凤阳草莓]	0.3 毫克	86	菠萝[凤梨，地菠萝]	0.2 毫克
87	国光苹果	0.2 毫克	88	桔柑子[宽皮桂]	0.2 毫克
89	玫瑰香葡萄	0.2 毫克	90	磨盘柿	0.2 毫克
91	芦柑	0.2 毫克	92	冬果梨	0.2 毫克
93	巴梨	0.2 毫克	94	蜜桔	0.2 毫克
95	红元帅苹果	0.2 毫克	96	白粉桃	0.2 毫克
97	西瓜(均值)	0.2 毫克	98	金红桃	0.2 毫克
99	桃(糖水罐头)	0.2 毫克	100	酸刺	0.2 毫克

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