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含维生素E高的蔬菜类食物
含维生素E高的蔬菜类食物：全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
| 排名 | 食物 | 含维生素E | 排名 | 食物 | 含维生素E |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 南瓜粉 | 26.61 毫克 | 2 | 香菜(脱水) | 22.15 毫克 |
| 3 | 辣椒(红，尖，干) | 8.76 毫克 | 4 | 油菜(脱水) | 7.73 毫克 |
| 5 | 菠菜(脱水) | 7.73 毫克 | 6 | 甜椒(脱水) | 6.05 毫克 |
| 7 | 金针菜[黄花菜] | 4.92 毫克 | 8 | 白花桔梗 | 3.67 毫克 |
| 9 | 枸杞菜[枸杞，地骨] | 2.99 毫克 | 10 | 苦菜[节节花，拒马菜] | 2.93 毫克 |
| 11 | 发芽豆 | 2.8 毫克 | 12 | 芹菜叶 | 2.5 毫克 |
| 13 | 豌豆苗 | 2.46 毫克 | 14 | 毛豆[青豆，菜用大豆] | 2.44 毫克 |
| 15 | 油豆角[多花菜豆] | 2.39 毫克 | 16 | 豆角(白) | 2.38 毫克 |
| 17 | 玉兰片 | 2.24 毫克 | 18 | 豆角 | 2.24 毫克 |
| 19 | 芹菜(白茎)[旱芹，药芹] | 2.21 毫克 | 20 | 慈菇[乌芋，白地果] | 2.16 毫克 |
| 21 | 芥菜(小叶)[小芥菜] | 2.06 毫克 | 22 | 甜菜根[甜菜头，糖萝卜] | 1.85 毫克 |
| 23 | 变萝卜[红皮萝卜] | 1.8 毫克 | 24 | 球茎茴香 | 1.74 毫克 |
| 25 | 菠菜[赤根菜] | 1.74 毫克 | 26 | 番茄(整个，罐头) | 1.66 毫克 |
| 27 | 落葵[木耳菜，软浆菜] | 1.66 毫克 | 28 | 汤菜 | 1.55 毫克 |
| 29 | 苋菜(紫)[红苋] | 1.54 毫克 | 30 | 芹菜茎 | 1.32 毫克 |
| 31 | 奶柿子[西红柿] | 1.31 毫克 | 32 | 芥菜(茎用)[青头菜] | 1.29 毫克 |
| 33 | 四季豆[菜豆] | 1.24 毫克 | 34 | 喷瓜 | 1.23 毫克 |
| 35 | 豌豆(带荚)[回回豆] | 1.21 毫克 | 36 | 红萝卜 | 1.2 毫克 |
| 37 | 乌菜[乌塌菜，塌棵菜] | 1.16 毫克 | 38 | 婆罗门参(白) | 1.16 毫克 |
| 39 | 葫子 | 1.14 毫克 | 40 | 茄子(均值) | 1.13 毫克 |
| 41 | 红旦旦萝卜 | 1.11 毫克 | 42 | 蕹菜[空心菜，藤藤菜] | 1.09 毫克 |
| 43 | 大蒜[蒜头] | 1.07 毫克 | 44 | 蒜苔 | 1.04 毫克 |
| 45 | 秋葵[黄秋葵，羊角豆] | 1.03 毫克 | 46 | 生菜(叶用莴苣) | 1.02 毫克 |
| 47 | 荠菜[蓟菜，菱角菜] | 1.01 毫克 | 48 | 茭白[茭笋，茭粑] | 0.99 毫克 |
| 49 | 香椿[香椿芽] | 0.99 毫克 | 50 | 芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 0.96 毫克 |
| 51 | 韭苔 | 0.96 毫克 | 52 | 韭菜 | 0.96 毫克 |
| 53 | 油菜(黑) | 0.94 毫克 | 54 | 茴香[小茴香] | 0.94 毫克 |
| 55 | 茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] | 0.92 毫克 | 56 | 大白菜(白梗)[黄芽白] | 0.92 毫克 |
| 57 | 白萝卜[莱菔] | 0.92 毫克 | 58 | 西兰花[绿菜花] | 0.91 毫克 |
| 59 | 莼菜(瓶装)[花案菜] | 0.9 毫克 | 60 | 油菜薹[菜薹] | 0.89 毫克 |
| 61 | 洋姜[菊芋，鬼子姜] | 0.88 毫克 | 62 | 辣椒(青，尖) | 0.88 毫克 |
| 63 | 茄子(圆) | 0.88 毫克 | 64 | 油菜 | 0.88 毫克 |
| 65 | 萝卜缨(小萝卜) | 0.87 毫克 | 66 | 酸白菜[酸菜] | 0.86 毫克 |
| 67 | 豆薯[凉薯，地瓜，沙葛] | 0.86 毫克 | 68 | 苦瓜[凉瓜，癞瓜] | 0.85 毫克 |
| 69 | 蒜苗 | 0.81 毫克 | 70 | 青蒜 | 0.8 毫克 |
| 71 | 香菜[芫荽] | 0.8 毫克 | 72 | 黄豆芽 | 0.8 毫克 |
| 73 | 蕨菜[龙头菜，如意菜] | 0.78 毫克 | 74 | 小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] | 0.78 毫克 |
| 75 | 龙豆 | 0.77 毫克 | 76 | 大白菜(均值) | 0.76 毫克 |
| 77 | 油菜(小) | 0.76 毫克 | 78 | 芥菜[雪里红，雪菜] | 0.74 毫克 |
| 79 | 藕[莲藕] | 0.73 毫克 | 80 | 马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊] | 0.72 毫克 |
| 81 | 小白菜 | 0.7 毫克 | 82 | 大蒜(紫皮) | 0.68 毫克 |
| 83 | 豇豆(长) | 0.65 毫克 | 84 | 荸荠[马蹄，地栗] | 0.65 毫克 |
| 85 | 芥菜(大叶)[盖菜] | 0.64 毫克 | 86 | 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 0.59 毫克 |
| 87 | 甜椒[灯笼椒，柿子椒] | 0.59 毫克 | 88 | 莴笋叶[莴苣叶] | 0.58 毫克 |
| 89 | 番茄[西红柿] | 0.57 毫克 | 90 | 茄子(绿皮) | 0.55 毫克 |
| 91 | 榆钱 | 0.54 毫克 | 92 | 蕨菜(脱水) | 0.53 毫克 |
| 93 | 白菜薹[菜薹，菜心] | 0.52 毫克 | 94 | 蒜黄 | 0.52 毫克 |
| 95 | 红菜薹[紫菜薹] | 0.51 毫克 | 96 | 甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 0.5 毫克 |
| 97 | 黄瓜[胡瓜] | 0.49 毫克 | 98 | 小葱 | 0.49 毫克 |
| 99 | 萝卜缨(青) | 0.48 毫克 | 100 | 芋头[芋艿，毛芋] | 0.45 毫克 |
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