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含维生素E高的鱼虾蟹贝食物
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| 排名 | 食物 | 含维生素E | 排名 | 食物 | 含维生素E |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 红螺 | 20.7 毫克 | 2 | 秋蛤蜊 | 17.9 毫克 |
| 3 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 14.02 毫克 | 4 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 13.23 毫克 |
| 5 | 赤贝 | 13.22 毫克 | 6 | 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 12.25 毫克 |
| 7 | 扇贝(鲜) | 11.85 毫克 | 8 | 江虾[沼虾] | 11.3 毫克 |
| 9 | 乌鱼蛋 | 10.54 毫克 | 10 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 9.72 毫克 |
| 11 | 螺(均值) | 7.58 毫克 | 12 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 7.35 毫克 |
| 13 | 香海螺 | 7.17 毫克 | 14 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 6.73 毫克 |
| 15 | 河蟹 | 6.09 毫克 | 16 | 鲮鱼(罐头) | 5.56 毫克 |
| 17 | 河虾 | 5.33 毫克 | 18 | 塘水虾[草虾] | 4.82 毫克 |
| 19 | 鲅鱼(咸)[咸马胶] | 4.6 毫克 | 20 | 梭子蟹 | 4.56 毫克 |
| 21 | 螯虾 | 4.31 毫克 | 22 | 东方对虾[中国对虾] | 3.92 毫克 |
| 23 | 杂色蛤蜊 | 3.86 毫克 | 24 | 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 3.6 毫克 |
| 25 | 龙虾 | 3.58 毫克 | 26 | 鳟鱼[红鳟鱼] | 3.55 毫克 |
| 27 | 毛蛤蜊 | 3.54 毫克 | 28 | 长毛对虾[大虾，白露虾] | 3.52 毫克 |
| 29 | 颚针鱼[针量鱼] | 3.36 毫克 | 30 | 白米虾[水虾米] | 3.34 毫克 |
| 31 | 鲻鱼[白眼棱鱼] | 3.34 毫克 | 32 | 虾虎 | 3.18 毫克 |
| 33 | 海参 | 3.14 毫克 | 34 | 海蟹 | 2.99 毫克 |
| 35 | 蟹肉 | 2.91 毫克 | 36 | 海蜇头 | 2.82 毫克 |
| 37 | 踞缘青蟹[青蟹] | 2.79 毫克 | 38 | 海虾 | 2.79 毫克 |
| 39 | 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 2.65 毫克 | 40 | 蛤蜊(均值) | 2.41 毫克 |
| 41 | 鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 2.35 毫克 | 42 | 沙蛤蜊 | 2.26 毫克 |
| 43 | 鲍鱼[杂色鲍] | 2.2 毫克 | 44 | 鲒花 | 2.15 毫克 |
| 45 | 海蜇皮 | 2.13 毫克 | 46 | 草鱼[白鲩，草包鱼] | 2.03 毫克 |
| 47 | 罗非鱼 | 1.91 毫克 | 48 | 银鱼[面条鱼] | 1.86 毫克 |
| 49 | 鳓鱼[快鱼，力鱼] | 1.83 毫克 | 50 | 虾脑酱 | 1.78 毫克 |
| 51 | 海鳗[鲫勾] | 1.7 毫克 | 52 | 赤眼鳟[金目鱼] | 1.7 毫克 |
| 53 | 基围虾 | 1.69 毫克 | 54 | 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 1.68 毫克 |
| 55 | 斑节对虾[草虾] | 1.64 毫克 | 56 | 石螺 | 1.57 毫克 |
| 57 | 明虾 | 1.55 毫克 | 58 | 鲮鱼[雪鲮] | 1.54 毫克 |
| 59 | 扇贝(干)[干贝] | 1.53 毫克 | 60 | 墨鱼[曼氏无针乌贼] | 1.49 毫克 |
| 61 | 白姑鱼[白米子(鱼)] | 1.49 毫克 | 62 | 黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 1.48 毫克 |
| 63 | 虾米[海米，虾仁] | 1.46 毫克 | 64 | 鲜贝 | 1.46 毫克 |
| 65 | 河蚌 | 1.36 毫克 | 66 | 章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 1.34 毫克 |
| 67 | 黄鳝[鳝鱼] | 1.34 毫克 | 68 | 鲤鱼[鲤拐子] | 1.27 毫克 |
| 69 | 鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 1.26 毫克 | 70 | 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 1.23 毫克 |
| 71 | 黄鱼(小黄花鱼) | 1.19 毫克 | 72 | 湟鱼(裸鱼) | 1.18 毫克 |
| 73 | 黄鱼(大黄花鱼) | 1.13 毫克 | 74 | 黄鳝丝 | 1.1 毫克 |
| 75 | 湟鱼(裸鲤鱼) | 1.1 毫克 | 76 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 1.09 毫克 |
| 77 | 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 1.08 毫克 | 78 | 海鲫鱼[九九鱼] | 1.06 毫克 |
| 79 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 1.03 毫克 | 80 | 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 0.97 毫克 |
| 81 | 鱿鱼(水浸) | 0.94 毫克 | 82 | 虾皮 | 0.92 毫克 |
| 83 | 蛇鲻[沙梭鱼] | 0.91 毫克 | 84 | 油抒[香梭鱼] | 0.88 毫克 |
| 85 | 鱼片干 | 0.88 毫克 | 86 | 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 0.87 毫克 |
| 87 | 白条鱼(裸鱼) | 0.86 毫克 | 88 | 鲍鱼(干) | 0.85 毫克 |
| 89 | 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 0.84 毫克 | 90 | 带鱼[白带鱼，刀鱼] | 0.82 毫克 |
| 91 | 牡蛎[海蛎子] | 0.81 毫克 | 92 | 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 0.81 毫克 |
| 93 | 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 0.81 毫克 | 94 | 泥鳅 | 0.79 毫克 |
| 95 | 鳐鱼[夫鱼] | 0.79 毫克 | 96 | 鲑鱼[大麻哈鱼] | 0.78 毫克 |
| 97 | 田螺 | 0.75 毫克 | 98 | 鲈鱼[鲈花] | 0.75 毫克 |
| 99 | 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 0.74 毫克 | 100 | 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 0.71 毫克 |
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