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含钾高的水果类食物

排名	食物	含钾	排名	食物	含钾
1	桂圆(干)	1348 毫克	2	葡萄干	995 毫克
3	杏干	783 毫克	4	密云小枣	612 毫克
5	鳄梨	599 毫克	6	枣(干)	524 毫克
7	黑枣(有核)	498 毫克	8	黑枣(无核)[乌枣]	478 毫克
9	椰子	475 毫克	10	酒枣	444 毫克
11	红果(干)	440 毫克	12	乐陵枣	420 毫克
13	枣(鲜)	375 毫克	14	沙棘	359 毫克
15	柿饼	339 毫克	16	菠萝蜜[木菠萝]	330 毫克
17	芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉]	330 毫克	18	黑醋栗[黑加仑]	322 毫克
19	红果[山里红，大山楂]	299 毫克	20	蜜枣	284 毫克
21	海棠果[楸子]	263 毫克	22	酸刺	259 毫克
23	香蕉[甘蕉]	256 毫克	24	三湖红桔	250 毫克
25	桂圆	248 毫克	26	青皮石榴	243 毫克
27	面蛋	237 毫克	28	番石榴[鸡矢果，番桃]	235 毫克
29	樱桃	232 毫克	30	石榴(均值)	231 毫克
31	玛瑙石榴	231 毫克	32	杏	226 毫克
33	黄皮果	226 毫克	34	红粉皮石榴	218 毫克
35	无花果	212 毫克	36	柠檬	209 毫克
37	醋栗[灯笼果]	198 毫克	38	哈蜜瓜	190 毫克
39	枣(干，大)	185 毫克	40	黄元帅苹果	184 毫克
41	白金瓜	182 毫克	42	苹果梨	180 毫克
43	蜜桔	177 毫克	44	香玉苹果	173 毫克
45	高山白桃	169 毫克	46	蜜桃	169 毫克
47	晚桃(黄)	168 毫克	48	桃(均值)	166 毫克
49	桑葚(干)	159 毫克	50	橙	159 毫克
51	早桃(黄)	155 毫克	52	柑桔(均值)	154 毫克
53	紫葡萄	151 毫克	54	柿	151 毫克
55	荔枝	151 毫克	56	杨梅[树梅，山杨梅]	149 毫克
57	巴梨	145 毫克	58	金桔[金枣]	144 毫克
59	旱久保桃	144 毫克	60	李子	144 毫克
61	中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	144 毫克	62	祝光苹果	140 毫克
63	甜瓜[香瓜]	139 毫克	64	芒果[抹猛果，望果]	138 毫克
65	早酥梨	137 毫克	66	吊蛋	136 毫克
67	磨盘柿	135 毫克	68	早桔	131 毫克
69	草莓[洋莓，凤阳草莓]	131 毫克	70	桂圆肉	129 毫克
71	桔柑子[宽皮桂]	128 毫克	72	巨峰葡萄	128 毫克
73	杨桃	128 毫克	74	福桔	127 毫克
75	玫瑰香葡萄	126 毫克	76	小叶桔	124 毫克
77	沙果	123 毫克	78	枇杷	122 毫克
79	木梨	121 毫克	80	苹果(均值)	119 毫克
81	柚[文旦]	119 毫克	82	红玫瑰葡萄	119 毫克
83	西瓜(郑州三号)	115 毫克	84	红富士苹果	115 毫克
85	菠萝[凤梨，地菠萝]	113 毫克	86	明月梨	110 毫克
87	鸭广梨	110 毫克	88	荷柿	109 毫克
89	蒲桃	109 毫克	90	四川红桔	105 毫克
91	京白梨	105 毫克	92	软梨	105 毫克
93	蜜枣(无核)	104 毫克	94	葡萄(均值)	104 毫克
95	李子杏	103 毫克	96	酸梨	102 毫克
97	人参果	100 毫克	98	樱桃(野，白刺)	100 毫克
99	久保桃	100 毫克	100	梨(均值)	92 毫克

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