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含镁高的药食类食物
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| 排名 | 食物 | 含镁 | 排名 | 食物 | 含镁 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 甘草 | 337 毫克 | 2 | 紫苏(鲜)[赤苏，白苏] | 283 毫克 |
| 3 | 藿香 | 264 毫克 | 4 | 菊花[怀菊花] | 256 毫克 |
| 5 | 砂仁 | 232 毫克 | 6 | 木榧[园榧] | 212 毫克 |
| 7 | 藿香(鲜) | 198 毫克 | 8 | 红花 | 178 毫克 |
| 9 | 乌梅 | 137 毫克 | 10 | 薄荷(鲜) | 133 毫克 |
| 11 | 陈皮 | 113 毫克 | 12 | 蚕蛹 | 103 毫克 |
| 13 | 枸杞子 | 96 毫克 | 14 | 冬虫夏草[虫草] | 84 毫克 |
| 15 | 防风(叶，鲜) | 80 毫克 | 16 | 中国鲎[水鳖子] | 70 毫克 |
| 17 | 防风(根，鲜) | 69 毫克 | 18 | 锦蛇 | 52 毫克 |
| 19 | 决明(鲜) | 44 毫克 | 20 | 蝎子 | 36 毫克 |
| 21 | 车前(鲜) | 30 毫克 | 22 | 蛇(均值) | 25 毫克 |
| 23 | 田鸡[青蛙] | 20 毫克 | 24 | 三索线蛇 | 20 毫克 |
| 25 | 白芷 | 19 毫克 | 26 | 饭铲头蛇 | 18 毫克 |
| 27 | 过树榕蛇 | 17 毫克 | 28 | 水蛇 | 16 毫克 |
| 29 | 甲鱼[鳖] | 15 毫克 | 30 | 虎杖(鲜) | 13 毫克 |
| 31 | 田鸡腿[青蛙腿] | 13 毫克 | 32 | 罗汉果 | 12 毫克 |
| 33 | 茯苓 | 8 毫克 | 34 | 桃仁 | 0 毫克 |
| 35 | 丁香 | 0 毫克 | 36 | 高良姜 | 0 毫克 |
| 37 | 车前子(鲜)[车轮菜] | 0 毫克 | 38 | 北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子] | 0 毫克 |
| 39 | 薄荷(干) | 0 毫克 | 40 | 莱菔子 | 0 毫克 |
| 41 | 肉豆蔻 | 0 毫克 | 42 | 紫苏 | 0 毫克 |
| 43 | 枣仁 | 0 毫克 | 44 | 郁李仁 | 0 毫克 |
| 45 | 肉桂 | 0 毫克 | 46 | 藿香叶(鲜)[兜娄婆香] | 0 毫克 |
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