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含锌高的畜肉类食物

排名	食物	含锌	排名	食物	含锌
1	马肉	12.26 毫克	2	猪胆肝	11.25 毫克
3	山羊肉(冻)	10.42 毫克	4	腊羊肉	9.95 毫克
5	兔肉(野)	7.81 毫克	6	羊肉(冻)	7.67 毫克
7	香肠	7.61 毫克	8	牛肉(前腱)	7.61 毫克
9	咖哩牛肉干	7.6 毫克	10	太仓肉松	7.35 毫克
11	牛肉干	7.26 毫克	12	酱牛肉	7.12 毫克
13	牛肉(里脊)	6.92 毫克	14	羊肉干	6.19 毫克
15	羊肉(瘦)	6.06 毫克	16	猪肝	5.78 毫克
17	驴鞭	5.28 毫克	18	牛肝	5.01 毫克
19	羊肉串(电烤)	4.94 毫克	20	马心	4.93 毫克
21	骆驼蹄	4.81 毫克	22	牛肉(肥瘦)(均值)	4.73 毫克
23	牛脑	4.69 毫克	24	驴肉(酱)	4.63 毫克
25	牛肉(前腿)	4.5 毫克	26	煨牛肉(罐头)	4.5 毫克
27	驴肉(煮)	4.4 毫克	28	猪肉松(均值)	4.28 毫克
29	驴肉(瘦)	4.26 毫克	30	松江肠	4.2 毫克
31	牛肉(后腿)	4.07 毫克	32	牛肉(腑肋)	4.05 毫克
33	牛肉(后腱)	3.93 毫克	34	羊肉串(炸)	3.84 毫克
35	老年保健肉松	3.83 毫克	36	山羊肉(酱)	3.79 毫克
37	牛肉(瘦)	3.71 毫克	38	腊肉(生)	3.49 毫克
39	宫爆肉丁(罐头)	3.46 毫克	40	羊肝	3.45 毫克
41	牛舌	3.39 毫克	42	猪小排	3.36 毫克
43	羊肉(肥瘦)(均值)	3.22 毫克	44	火腿肠	3.22 毫克
45	猪肉(清蒸)	3.18 毫克	46	狗肉	3.18 毫克
47	猪肉(瘦)	2.99 毫克	48	酱汁肉	2.89 毫克
49	福建式肉松	2.89 毫克	50	茶肠	2.85 毫克
51	骆驼掌	2.81 毫克	52	驴肉(卤)	2.78 毫克
53	猪小肠	2.77 毫克	54	羊肾	2.74 毫克
55	羊肉手抓	2.72 毫克	56	牛肺	2.67 毫克
57	猪肘棒(熟)	2.66 毫克	58	马肉(卤)	2.65 毫克
59	方腿	2.63 毫克	60	广东香肠	2.62 毫克
61	羊肚	2.61 毫克	62	羊肉(颈)	2.58 毫克
63	猪肾[猪腰子]	2.56 毫克	64	大肉肠	2.55 毫克
65	羊大肠	2.5 毫克	66	腊肠	2.48 毫克
67	叉烧肉	2.42 毫克	68	儿童肠	2.41 毫克
69	牛心	2.41 毫克	70	午餐肚	2.36 毫克
71	牛肚	2.31 毫克	72	猪肉(里脊)	2.3 毫克
73	猪蹄筋	2.3 毫克	74	羊肉串(烤)	2.28 毫克
75	腊肉(培根)	2.26 毫克	76	金华火腿	2.26 毫克
77	午餐肠	2.24 毫克	78	羊肉(前腿)	2.21 毫克
79	羊肉(胸脯)	2.2 毫克	80	猪肉(奶面)[硬五花]	2.2 毫克
81	羊肉(后腿)	2.18 毫克	82	猪肉(腿)	2.18 毫克
83	牛肾	2.17 毫克	84	火腿	2.16 毫克
85	卤猪杂	2.16 毫克	86	羊肉(熟)	2.14 毫克
87	猪舌[口条]	2.12 毫克	88	小红肠	2.11 毫克
89	羊心	2.09 毫克	90	猪肉(前肘)	2.07 毫克
91	猪肉(肥瘦)(均值)	2.06 毫克	92	咸肉	2.04 毫克
93	圆腿	2.01 毫克	94	猪肾(腰子)	1.98 毫克
95	羊肉(里脊)	1.98 毫克	96	猪肚	1.92 毫克
97	猪心	1.9 毫克	98	羊肺	1.81 毫克
99	蒜肠	1.8 毫克	100	猪肉(后肘)	1.77 毫克

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