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含锌高的药食类食物
含锌高的药食类食物：全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
| 排名 | 食物 | 含锌 | 排名 | 食物 | 含锌 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 蝎子 | 26.71 毫克 | 2 | 乌梅 | 7.65 毫克 |
| 3 | 中国鲎[水鳖子] | 6.3 毫克 | 4 | 蚕蛹 | 6.17 毫克 |
| 5 | 砂仁 | 6.07 毫克 | 6 | 甘草 | 5.88 毫克 |
| 7 | 红花 | 5.15 毫克 | 8 | 高良姜 | 4.99 毫克 |
| 9 | 冬虫夏草[虫草] | 4.87 毫克 | 10 | 三索线蛇 | 4.7 毫克 |
| 11 | 枣仁 | 4.64 毫克 | 12 | 饭铲头蛇 | 4.27 毫克 |
| 13 | 锦蛇 | 3.8 毫克 | 14 | 木榧[园榧] | 3.66 毫克 |
| 15 | 蛇(均值) | 3.21 毫克 | 16 | 郁李仁 | 2.96 毫克 |
| 17 | 紫苏 | 2.84 毫克 | 18 | 水蛇 | 2.55 毫克 |
| 19 | 菊花[怀菊花] | 2.42 毫克 | 20 | 莱菔子 | 2.33 毫克 |
| 21 | 甲鱼[鳖] | 2.31 毫克 | 22 | 藿香 | 2.12 毫克 |
| 23 | 薄荷(干) | 1.64 毫克 | 24 | 肉豆蔻 | 1.53 毫克 |
| 25 | 枸杞子 | 1.48 毫克 | 26 | 田鸡腿[青蛙腿] | 1.4 毫克 |
| 27 | 田鸡[青蛙] | 1.15 毫克 | 28 | 丁香 | 1.01 毫克 |
| 29 | 陈皮 | 1 毫克 | 30 | 罗汉果 | 0.94 毫克 |
| 31 | 紫苏(鲜)[赤苏，白苏] | 0.92 毫克 | 32 | 藿香(鲜) | 0.9 毫克 |
| 33 | 薄荷(鲜) | 0.9 毫克 | 34 | 白芷 | 0.8 毫克 |
| 35 | 过树榕蛇 | 0.71 毫克 | 36 | 车前(鲜) | 0.63 毫克 |
| 37 | 防风(根，鲜) | 0.56 毫克 | 38 | 决明(鲜) | 0.51 毫克 |
| 39 | 防风(叶，鲜) | 0.45 毫克 | 40 | 茯苓 | 0.44 毫克 |
| 41 | 虎杖(鲜) | 0.24 毫克 | 42 | 肉桂 | 0.23 毫克 |
| 43 | 桃仁 | 0 毫克 | 44 | 北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子] | 0 毫克 |
| 45 | 车前子(鲜)[车轮菜] | 0 毫克 | 46 | 藿香叶(鲜)[兜娄婆香] | 0 毫克 |
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