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含胡罗卜素高的鱼虾蟹贝食物

排名	食物	含胡罗卜素	排名	食物	含胡罗卜素
1	鱼奇油[鱼露，虾油]	23.3 微克	2	虾皮	22.2 微克
3	虾脑酱	22.1 微克	4	海参(干)	21.6 微克
5	丁香鱼(干)	18.5 微克	6	虾米[海米，虾仁]	17 微克
7	海蜇皮	15.7 微克	8	海蜇头	12.9 微克
9	鲅鱼(咸)[咸马胶]	9.9 微克	10	扇贝(干)[干贝]	9.5 微克
11	蛏干[蛏子缢，蛏青子]	9 微克	12	鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]	8.5 微克
13	鲍鱼(干)	8.3 微克	14	鱼片干	8.3 微克
15	贻贝(干)[淡菜，壳菜]	7.2 微克	16	鲮鱼(罐头)	6.9 微克
17	墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	5.9 微克	18	鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]	5.8 微克
19	黄螺[东风螺]	4 微克	20	河虾	3.9 微克
21	海参	3.7 微克	22	塘水虾[草虾]	3.6 微克
23	田螺	3.2 微克	24	石螺	3.1 微克
25	鲚鱼(大)[大凤尾鱼]	3 微克	26	白米虾[水虾米]	3 微克
27	螺(均值)	2.9 微克	28	鲚鱼(小)[小凤尾鱼]	2.7 微克
29	黄鲂[赤虹，老板鱼]	2.6 微克	30	红螺	2.6 微克
31	螺蛳	2.6 微克	32	银鱼[面条鱼]	2.6 微克
33	梭子蟹	2.6 微克	34	鲍鱼[杂色鲍]	2.5 微克
35	江虾[沼虾]	2.5 微克	36	牡蛎[海蛎子]	2.4 微克
37	青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]	2.4 微克	38	踞缘青蟹[青蟹]	2.3 微克
39	秋蛤蜊	2.3 微克	40	河蚌	2.3 微克
41	花蛤蜊	2.3 微克	42	贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]	2.3 微克
43	海蟹	2.1 微克	44	香海螺	2.1 微克
45	蛏子	1.9 微克	46	鲆[片口鱼，比目鱼]	1.9 微克
47	蛤蜊(均值)	1.9 微克	48	杂色蛤蜊	1.9 微克
49	泥鳅	1.8 微克	50	海虾	1.8 微克
51	河蟹	1.8 微克	52	沙蛤蜊	1.8 微克
53	蟹肉	1.7 微克	54	白条鱼(裸鱼)	1.7 微克
55	湟鱼(裸鲤鱼)	1.7 微克	56	长毛对虾[大虾，白露虾]	1.7 微克
57	鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]	1.6 微克	58	东方对虾[中国对虾]	1.6 微克
59	鲒花	1.6 微克	60	乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]	1.6 微克
61	斑节对虾[草虾]	1.6 微克	62	鳟鱼[红鳟鱼]	1.6 微克
63	鲽[比目鱼，凸眼鱼]	1.5 微克	64	扇贝(鲜)	1.5 微克
65	赤贝	1.5 微克	66	颚针鱼[针量鱼]	1.5 微克
67	舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]	1.5 微克	68	狗母鱼[大头狗母鱼]	1.5 微克
69	鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]	1.5 微克	70	鲈鱼[鲈花]	1.5 微克
71	海鲫鱼[九九鱼]	1.4 微克	72	银蚶[蚶子]	1.4 微克
73	龙虾	1.4 微克	74	河蚬[蚬子]	1.4 微克
75	黄鳝[鳝鱼]	1.4 微克	76	金线鱼[红三鱼]	1.4 微克
77	堤鱼	1.4 微克	78	口头鱼	1.4 微克
79	黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]	1.4 微克	80	鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]	1.4 微克
81	刺蛄[刺蛄]	1.4 微克	82	泥蚶[血蚶，珠蚶]	1.4 微克
83	鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]	1.4 微克	84	鳘鱼	1.3 微克
85	罗非鱼	1.3 微克	86	鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]	1.3 微克
87	墨鱼[曼氏无针乌贼]	1.3 微克	88	章鱼(八爪鱼)[八角鱼]	1.3 微克
89	赤眼鳟[金目鱼]	1.3 微克	90	鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]	1.3 微克
91	尖嘴白	1.3 微克	92	参鱼[蓝圆参，边鱼]	1.3 微克
93	黄鱼(大黄花鱼)	1.3 微克	94	对虾	1.3 微克
95	沙丁鱼[沙鲻]	1.3 微克	96	基围虾	1.3 微克
97	白姑鱼[白米子(鱼)]	1.3 微克	98	沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]	1.3 微克
99	梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]	1.3 微克	100	毛蛤蜊	1.3 微克

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