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含视黄醇高的鱼虾蟹贝食物
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| 排名 | 食物 | 含视黄醇 | 排名 | 食物 | 含视黄醇 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 海参(水浸) | 93.5 微克 | 2 | 河蚬[蚬子] | 88.5 微克 |
| 3 | 蛏子 | 88.4 微克 | 4 | 杂色蛤蜊 | 87.7 微克 |
| 5 | 花蛤蜊 | 87.2 微克 | 6 | 生蚝 | 87.1 微克 |
| 7 | 沙蛤蜊 | 86.6 微克 | 8 | 章鱼[真蛸] | 86.4 微克 |
| 9 | 乌鱼蛋 | 85.3 微克 | 10 | 河蚌 | 85.3 微克 |
| 11 | 赤贝 | 84.9 微克 | 12 | 蟹肉 | 84.4 微克 |
| 13 | 扇贝(鲜) | 84.2 微克 | 14 | 蛤蜊(均值) | 84.1 微克 |
| 15 | 螺蛳 | 83.3 微克 | 16 | 黄鳝丝 | 83.2 微克 |
| 17 | 银蚶[蚶子] | 82.7 微克 | 18 | 牡蛎[海蛎子] | 82 微克 |
| 19 | 田螺 | 82 微克 | 20 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 81.8 微克 |
| 21 | 鱿鱼(水浸) | 81.4 微克 | 22 | 刺蛄[刺蛄] | 81.2 微克 |
| 23 | 罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 80.9 微克 | 24 | 虾虎 | 80.6 微克 |
| 25 | 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 80.4 微克 | 26 | 鲜贝 | 80.3 微克 |
| 27 | 螯虾 | 80.1 微克 | 28 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 79.9 微克 |
| 29 | 明虾 | 79.8 微克 | 30 | 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 79.8 微克 |
| 31 | 踞缘青蟹[青蟹] | 79.8 微克 | 32 | 海虾 | 79.3 微克 |
| 33 | 墨鱼[曼氏无针乌贼] | 79.2 微克 | 34 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 78.9 微克 |
| 35 | 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 78.7 微克 | 36 | 沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 78.5 微克 |
| 37 | 河虾 | 78.1 微克 | 38 | 沙丁鱼[沙鲻] | 78 微克 |
| 39 | 鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 78 微克 | 40 | 东方对虾[中国对虾] | 78 微克 |
| 41 | 黄鳝[鳝鱼] | 78 微克 | 42 | 黄鱼(小黄花鱼) | 77.9 微克 |
| 43 | 黄鲂[赤虹，老板鱼] | 77.8 微克 | 44 | 鲮鱼[雪鲮] | 77.7 微克 |
| 45 | 黄鱼(大黄花鱼) | 77.7 微克 | 46 | 龙虾 | 77.6 微克 |
| 47 | 鳘鱼 | 77.6 微克 | 48 | 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 77.5 微克 |
| 49 | 梭子蟹 | 77.5 微克 | 50 | 鲍鱼[杂色鲍] | 77.5 微克 |
| 51 | 鳐鱼[夫鱼] | 77.4 微克 | 52 | 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 77.4 微克 |
| 53 | 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 77.4 微克 | 54 | 草鱼[白鲩，草包鱼] | 77.3 微克 |
| 55 | 白米虾[水虾米] | 77.3 微克 | 56 | 金线鱼[红三鱼] | 77.1 微克 |
| 57 | 海参 | 77.1 微克 | 58 | 海蟹 | 77.1 微克 |
| 59 | 鳟鱼[红鳟鱼] | 77 微克 | 60 | 江虾[沼虾] | 77 微克 |
| 61 | 白条鱼(裸鱼) | 76.8 微克 | 62 | 鲒花 | 76.7 微克 |
| 63 | 湟鱼(裸鱼) | 76.7 微克 | 64 | 鲤鱼[鲤拐子] | 76.7 微克 |
| 65 | 泥鳅 | 76.6 微克 | 66 | 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 76.5 微克 |
| 67 | 狗母鱼[大头狗母鱼] | 76.5 微克 | 68 | 对虾 | 76.5 微克 |
| 69 | 鲈鱼[鲈花] | 76.5 微克 | 70 | 赤眼鳟[金目鱼] | 76.5 微克 |
| 71 | 海蜇皮 | 76.5 微克 | 72 | 秋蛤蜊 | 76.4 微克 |
| 73 | 长毛对虾[大虾，白露虾] | 76.4 微克 | 74 | 银鱼[面条鱼] | 76.2 微克 |
| 75 | 红娘鱼[翼红娘鱼] | 76.1 微克 | 76 | 罗非鱼 | 76 微克 |
| 77 | 感鱼[猴鱼] | 76 微克 | 78 | 鲆[片口鱼，比目鱼] | 75.9 微克 |
| 79 | 河蟹 | 75.8 微克 | 80 | 毛蛤蜊 | 75.6 微克 |
| 81 | 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 75.4 微克 | 82 | 鲻鱼[白眼棱鱼] | 75.3 微克 |
| 83 | 石螺 | 75.2 微克 | 84 | 基围虾 | 75.2 微克 |
| 85 | 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 75.2 微克 | 86 | 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 74.8 微克 |
| 87 | 海鳗[鲫勾] | 74.6 微克 | 88 | 鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 74.6 微克 |
| 89 | 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 74.5 微克 | 90 | 油抒[香梭鱼] | 74.2 微克 |
| 91 | 鲑鱼[大麻哈鱼] | 74.1 微克 | 92 | 塘水虾[草虾] | 74 微克 |
| 93 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 74 微克 | 94 | 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 73.9 微克 |
| 95 | 螺(均值) | 73.6 微克 | 96 | 斑节对虾[草虾] | 73.6 微克 |
| 97 | 蛇鲻[沙梭鱼] | 73.5 微克 | 98 | 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 73.3 微克 |
| 99 | 带鱼[白带鱼，刀鱼] | 73.3 微克 | 100 | 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 73.1 微克 |
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